女生腰肌劳损了还能健身吗？
发布时间：2025-06-23 03:10:10点击量：
【锐博康复科普】腰痛的我该怎么继续做深蹲、硬拉？做硬拉、深蹲的时候不可避免会用到 腰部，因此有些病友腰痛后就尽量避免做这类动作，甚至放弃健身。
但是一些病友又热爱健身，看着因为腰痛减少训练量而狂掉的肌肉心疼不已。
不会吧不会吧， 不会有人真的因为腰痛就完全放弃健身了吧~ 或许有什么方式 能让我们维持训练的同时，又尽可能减少对腰部的负荷。
今天就来和大家聊聊护腰的同时又能练到腿的动作进阶~ 01负荷进阶的制定无…。
上一篇 : 如何看待武汉大学建筑学大一新生跑路只剩 4 个？什么原因？目前建筑专业就业前景如何？
下一篇 : 为什么索尼和任天堂已经不存在竞争关系，两家关系却还这么差？
返回列表